Kurse beginnen ab März 2021 wieder! Bitte schnell anmelden und Platz sichern!
Kursplan
Alle Kurse finden unter Einhaltung der Abstandsregelungen sowie generell der geltenden Corona-Verordnungen statt.
Auf eine taktile Korrektur durch mich wird gänzlich verzichtet. Die Korrektur der Übungen darf und wird nur verbal erfolgen.
Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes während des Kurses ist verordnungsentsprechend freiwillig. Dennoch ist dieser bei jeden Training mitzubringen.
Spezielle Mamakurse mit Baby über VHS
möglich ohne Rückbildungskurs begonnen oder beendet zu haben
Für Ausdauer, Figur und Beckenboden incl. Übungen für eine stabile Bauchdecke und gegen Rektusdiastase
Montag in der Musikschule Emmendingen
9.00 Uhr Mamafit mit Baby 7-12 Monate
10.10 Uhr Mamafit mit Baby 2-6 Monate
11.20 Uhr Mamafit mit Kleinkin 1-3 Jahre
Pilates
Kursinhalt:
Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden.
Montag in Teningen
14.00Uhr Pilates für alle Fitnesslevels und auch mit Baby und Kind
Dienstag über VHS
18.00 Uhr in Teningen s.o.
19.10 Uhr in Teningen s.o.
Bodyforming und Rücken
Kursinhalt:
Ausdauer, Intervalltraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung
über VHS
Freitag
19.10 Uhr Hecklingen Grundschule
Dauer: 1,5 h mit Faszienrolle!
Typ: Gute-Laune-Kurs
Medizinisches Training/Wirbelsäulengym
Kursinhalt:
Beweglichkeit über Kraft und funktionelle Übungen von Kopf bis Fuß erreichen
Donnerstag über kraftwegs
in Teningen
10.00 Uhr Medizin. Fitnesstraining: alles in einem. (Baby und Kind dürfen mit)
Freitag über VHS
Kursort: Hecklinger Grundschule
18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik nur für Männer!!!
Kurstyp: ruhig, viele statische Übungen
Dauerkurse im Woman Emmendingen
Mittwoch
10.00 Uhr Pilates
Freitag
10.00 Uhr Pilates
Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.
Wegen der Raumgrößen ist eine Anmeldung jedoch erforderlich- damit auch jeder genug Platz hat:-)