Dein Training im Einzel oder in der Gruppe

Einzelbetreuung ab dem ersten Tag nach der Geburt

- Ideale Ergänzung zur Hebammenarbeit
- Beckenboden über Atmung, tiefe Baucharbeit wieder ansteuern lernen
- Alltagsschulung mit Baby ( Heben, Körperhaltung, Tragen etc.)
- Bauchwand stabilisieren und Rücken schonen lernen
- „Mama“- Verspannungen vorbeugen lernen
- leichte Übungen zur Körperkräftigung
- Tipps und Tricks rund um den Alltag mit Baby - von Mama zu Mama.

Preis pro 45 min. 30€

Weiteres siehe Einzeltraining und Beratung



Folgende Kurse

können nach  ärztlicher Absprache vom ersten bis zum letzten Schwangerschaftstag besucht werden und im Anschluss an das Wochenbett nach ärztlichem OK:

Pilates und Medifit

Moderates Tempo, jeder in seinem Tempo und mit individualisierten Übungen. Pausen jederzeit möglich. Beckenboden fokussiert. Von Mama zu Mama.  Seit Jahren bewährtes Konzept.


Bodyforming ist herausfordernd. Beginne zuerst mit Pilates oder Medifit und kräftige deine Körpermitte zuerst, bevor du Bodyforming wählst.