Spezielle Mamakurse mit Baby über VHS

möglich ohne Rückbildungskurs begonnen oder beendet zu haben

Montag in der Musikschule Emmendingen

9.00 Uhr Mamafit Kinder 1,5- 3 J.

Kursinhalt: Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit, Beckenboden

10.10 Uhr Mamafit Kinder 0-1,5 J.

Kursinhalt: s.o.

11.15 Uhr Pilates 

Kursinhalt: Beweglichkeit, Kräftigung, Beckenboden

Pilates 

Kursinhalt:

Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden.

Montag über kraftwegs

14.30 Uhr in Teningen, Bahlingerstr. 25 

mit Baby und Kind möglich

Dienstag über VHS

18.00 Uhr in Teningen s.o.

19.05 Uhr in Teningen s.o.

Mittwoch über VHS

18.00 Uhr in Emmendingen (Sprachheilschule)

Bodyforming und Rücken

Kursinhalt: 

Ausdauer, Intervalltraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung

über VHS

Mittwoch

19.05 Uhr Emmendingen Sprachheilschule

Typ: Alles für den Alltag: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit

Freitag

19.05 Uhr Hecklingen Grundschule 

Dauer: 1,5 h mit Faszienrolle!

Typ: Gute-Laune-Kurs 

Medizinisches Training/Wirbelsäulengym

Kursinhalt: 

Beweglichkeit über Kraft und funktionelle Übungen von Kopf bis Fuß erreichen

Donnerstag über kraftwegs

in Teningen Bahlingerstr.25

9.30 Uhr Medizin. Fitnesstraining mit Baby und Kind möglich

Kurstyp: alles in einem- von Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung,Funktion aller Muskeln

Freitag über VHS

Kursort: Hecklinger Grundschule

18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik nur für Männer!!!

Kurstyp: ruhig, viele statische Übungen

Dauerkurse im Woman Emmendingen

Mittwoch 

10.30 Uhr Fitmix (Konditionsgymnastik)

Freitag

9.30 Uhr Pilates

10.30 Uhr Fitmix (Konditionsgymnastik)