Momentan keine Präsenzkurse möglich wegen der Corona-Verordnung


Kursplan

Spezielle Mamakurse mit Baby über VHS

 

möglich ohne Rückbildungskurs begonnen oder beendet zu haben

 

 

 

 

Montag in der Musikschule Emmendingen

 

9.00 Uhr Mamafit Kinder 1,5- 3 J.

Kursinhalt: Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit, Beckenboden

10.10 Uhr Mamafit Kinder 0-1,5 J.

Kursinhalt: s.o.

11.15 Uhr Pilates 

Kursinhalt: Beweglichkeit, Kräftigung, Beckenboden


Pilates 

 

Kursinhalt:

Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden.

 

 

 

Montag über kraftwegs

14.30 Uhr in Teningen, Bahlingerstr. 25 

mit Baby und Kind möglich

 

Dienstag über VHS

18.00 Uhr in Teningen s.o.

19.05 Uhr in Teningen s.o.

 

Mittwoch über VHS

18.00 Uhr in Emmendingen (Sprachheilschule)


Bodyforming und Rücken

 

Kursinhalt: 

Ausdauer, Intervalltraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung

 

 

 

über VHS

 

Mittwoch

19.05 Uhr Emmendingen Sprachheilschule

Typ: Alles für den Alltag: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit

 

Freitag

19.05 Uhr Hecklingen Grundschule 

Dauer: 1,5 h mit Faszienrolle!

Typ: Gute-Laune-Kurs 


Medizinisches Training/Wirbelsäulengym

 

Kursinhalt: 

Beweglichkeit über Kraft und funktionelle Übungen von Kopf bis Fuß erreichen

 

 

 

 

 

 

Donnerstag über kraftwegs

in Teningen Bahlingerstr.25

9.30 Uhr Medizin. Fitnesstraining mit Baby und Kind möglich

Kurstyp: alles in einem- von Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung,Funktion aller Muskeln

 

Freitag über VHS

Kursort: Hecklinger Grundschule

18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik nur für Männer!!!

Kurstyp: ruhig, viele statische Übungen


Dauerkurse im Woman Emmendingen

 

 

 

 

 

 

Mittwoch 

10.30 Uhr Fitmix (Konditionsgymnastik)

 

Freitag

9.30 Uhr Pilates

10.30 Uhr Fitmix (Konditionsgymnastik)


Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.

Wegen der Raumgrößen ist eine Anmeldung jedoch erforderlich- damit auch jeder genug Platz hat:-)