Ganzkörperfitness

 

Montag 19.30 Uhr 

Ist bei Kraftwegs der Gute-Laune-Kurs!
Ausdauer, Kraftaufbau, Beweglichkeit und Spaß kombiniert.

Geeignet für alle, die regelmäßig Sport machen und ihren Bauch und Beckenboden gut aktivieren können. 

 

 

FIT bis 100

 

Dienstag 9.30-10.30 Uhr

 

für  alle über 50!

 

Sanftes Training ab 50 Jahren mit

Übungen für Beweglichkeit, Kraft und  Herz.

Mobilisation, Aktivierung und Kräftigung der Gelenke und Entspannung.

Der Kurs behandelt dabei verschiedene Themen der Gesundheit wie Osteoporose, Gelenkverschleiß, Aktivitätsmöglichkeiten, Ernährung im Alter etc.

Dabei erfolgt regelmäßig ein Infobrief zu den behandelten Themen, der im Kurs ausgeteilt wird.

 

 

Medifit

 

Mittwoch 9 Uhr mit Baby/ Kind

Medizinisches Fitnesstraining nach physiotherapeutischen Ansätzen,
funktionell, kräftigend,
beweglichkeitsfördernd und
mit funktioneller Beckenbodengymnastik.

Geeignet für alle!

 

Pilates 

 

Freitag 9 Uhr mit Baby/ Kind

Pilates bei Kraftwegs ist ein
achtsames,
beckenbodenschonendes 
und präventives Ganzkörpertraining
von Kopf bis Fuß,
geeignet für jedes Alter,
frisch gebackene Mamas nach dem Wochenbett,
Leistungssportler,
Athleten oder
aktive Senioren.

Sommerkurse: 70€ pro Kurs.

Preise ab Oktober: 

 

Auf Anfrage, da Kurse unterschiedlich  lang sind.

Einzelpreis 10€ je Kursstunde.

Bei allen Kurs trotzdem vorher den Arzt fragen!

Ich empfehle nach Geburten oder bei Unsicherheiten zuvor einen Einzeltermin bei mir, damit ich weiß, wo du stehst und dir im Kurs entsprechende Alternativübungen geben zu können.
❗️Dieser Termin ist kostenlos❗️