Geänderter Kursplan aufgrund der aktuellen Verordnungen. Videokurse uneingeschränkt nutzbar.


Kursplan

Spezielle Mamakurse mit Baby über VHS

 

möglich ohne Rückbildungskurs begonnen oder beendet zu haben


 

Montag in der Musikschule Emmendingen

 

9.00 Uhr Mamafit Kinder 1,5- 3 J.

Kursinhalt: Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit, Beckenboden

10.10 Uhr Mamafit Kinder 0-1,5 J.

Kursinhalt: s.o.

11.15 Uhr Pilates 

Kursinhalt: Beweglichkeit, Kräftigung, Beckenboden


Pilates 

 

Kursinhalt:

Kräftigung, Beweglichkeit, Rücken, Beckenboden.

           

 

Dienstag über VHS

18.00 Uhr in Teningen s.o.

19.05 Uhr in Teningen s.o.

 

Mittwoch über VHS

18.00 Uhr in Emmendingen 


Bodyforming und Rücken

 

Kursinhalt: 

Ausdauer, Intervalltraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung

    

 

über VHS

 

Mittwoch

19.05 Uhr Emmendingen Sprachheilschule

Typ: Alles für den Alltag: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit

 

Freitag

19.05 Uhr Hecklingen Grundschule 

Dauer: 1,5 h mit Faszienrolle!

Typ: Gute-Laune-Kurs 


Medizinisches Training/Wirbelsäulengym

 

Kursinhalt: 

Beweglichkeit über Kraft und funktionelle Übungen von Kopf bis Fuß erreichen

      

 

Donnerstag über kraftwegs

in Teningen

9.30 Uhr Medizin. Fitnesstraining: alles in einem- von Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung,Funktion aller Muskeln

 

Freitag über VHS

Kursort: Hecklinger Grundschule

18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik nur für Männer!!!

Kurstyp: ruhig, viele statische Übungen


Dauerkurse im Woman Emmendingen

 

Mittwoch 

10.30 Uhr Pilates

 

Freitag

9.30 Uhr Pilates

10.30 Uhr Mobility


Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.

Wegen der Raumgrößen ist eine Anmeldung jedoch erforderlich- damit auch jeder genug Platz hat:-)